Чому не існує “універсальної” дієти

Популярні дієти звучать як магічне рішення: кето, інтервальне голодування, безглютенове харчування… Але одна й та сама дієта може дати результат одній людині — і зовсім не підійти іншій.

У нас різний вік, рівень активності, гормональний фон, уподобання в їжі, медичні нюанси. Що працює для блогера з Instagram, може бути згубним для тебе.

З чого почати вибір дієти

  • Яка моя головна ціль? (схуднення, підтримка ваги, набір м’язів)
  • Чи маю медичні особливості? (діабет, вагітність, гастрит тощо)
  • Який мій режим дня і рівень активності?
  • Чи є непереносимість або етичні обмеження?
  • Чи хочу я гнучку дієту чи чіткі правила?

Роль дієтолога у підборі дієти

Професійний підбір — це не просто про калорії. Це:

  • баланс поживних речовин,
  • врахування твого стану здоров’я,
  • емоційна легкість у дотриманні,
  • адаптація до способу життя.

Що пропонує Diet-Online

Ми спростили шлях до правильного харчування:

  1. Заповни анкету або скористайся Telegram-ботом
  2. Дієтолог проаналізує твої відповіді
  3. Отримаєш персональну дієту, створену спеціально для тебе

💬 Почни зараз — і ми підберемо те, що працює саме для тебе.

Інші публікації: