Готовий(-а) повернутись до природного харчування?

Заповни коротку анкету — і наш дієтолог складе для тебе план харчування на основі палео-принципів з урахуванням цілей та стану здоров’я.

Чому варто обрати палео дієту?

  • Мінімум оброблених продуктів — максимум користі.
  • Простий, природний та насичений поживними речовинами раціон.
  • Допомагає покращити травлення, енергію та загальне самопочуття.
  • Підходить для людей, які уникають глютену, цукру та добавок.
  • Формує здорові звички на все життя.

Переваги палео дієти

  • Протизапальний ефект. Відмова від обробленої їжі знижує запальні процеси в організмі.
  • Стабільна енергія без стрибків. Завдяки відсутності цукру.
  • Покращення шкіри, сну та настрою. Багато клієнтів відзначають позитивні зміни вже через кілька тижнів.
  • Просте дотримання. Їжа не потребує складних підрахунків — лише здоровий вибір продуктів.
  • Підходить для сімейного харчування. Можна готувати смачні страви на всіх.

Часті запитання

Що можна їсти на палео дієті?

М’ясо, риба, яйця, овочі, фрукти, горіхи, насіння — усе, що було доступне до появи сільського господарства.

Що виключається?

Зернові, молочні продукти, цукор, бобові, всі оброблені харчі, трансжири та консерванти.

Чи потрібно рахувати калорії?

Ні. У палео важливіше якість продуктів, а не підрахунок калорій.

Чи підходить для спортсменів?

Так. Проте план може бути адаптований для підвищеної потреби в білках чи вуглеводах.

Це не занадто обмежувальна дієта?

Ні, якщо підібрана фахівцем. Дієтолог допоможе зробити палео збалансованим і комфортним саме для тебе.

Чи підійде дітям або літнім людям?

Так, але план повинен бути адаптований під вікові потреби — ми це врахуємо.