Готовий(-а) спробувати науково обґрунтоване харчування?

Заповни коротку анкету — і наш дієтолог підбере для тебе збалансований план у форматі зональної дієти, що підтримує стабільну вагу та енергію.

Чому варто обрати зональну дієту?

  • Ідеальне співвідношення макронутрієнтів: 40% вуглеводів, 30% білків, 30% жирів.
  • Контроль рівня інсуліну — менше голоду та стрибків енергії.
  • Зменшення запалення, покращення роботи мозку та загального самопочуття.
  • Можна адаптувати під будь-який спосіб життя — активний, офісний, домашній.
  • Безпечна для довготривалого використання, включно з профілактикою старіння.

Переваги зональної дієти

  • Метаболічна стабільність. Їжа підтримує постійний рівень глюкози в крові.
  • Легка адаптація. Можна готувати звичні страви, лише трохи змінивши пропорції.
  • Зниження хронічного запалення. Відновлення внутрішнього балансу організму.
  • Підтримка фізичної та розумової активності. Ідеально підходить для навантажених днів.
  • Немає заборонених продуктів. Все питання — в дозуванні й комбінаціях.

Часті запитання

Що означає “зональна” дієта?

Це система, де кожен прийом їжі містить 40% вуглеводів, 30% білків і 30% жирів — для оптимального гормонального балансу.

Чи потрібно щось рахувати?

Можна рахувати "блоки" або просто дотримуватись рекомендованих порцій. Наш дієтолог зробить усе за тебе — отримаєш готовий план.

Це допоможе схуднути?

Так. Зональне харчування нормалізує метаболізм і знижує рівень запалення — тіло починає ефективніше спалювати жир.

Чи можна поєднувати з тренуваннями?

Абсолютно! Ми адаптуємо план під твій рівень активності.

Що з десертами та “слабкостями”?

Усе можна — якщо правильно поєднано. Наш план дозволяє їсти смачно й не почувати себе винним.

Чи можна харчуватись так усе життя?

Так. Це не дієта у звичному сенсі, а стиль збалансованого здорового харчування.